การมีชีวิตที่ดีอาจจะไม่ง่ายเหมือนปอกกล้วยเข้าปาก แต่ก็ไม่ได้ยากเหมือนเข็นครกขึ้นภูเขา ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนขึ้นอยู่กับตัวเรา มาใช้ชีวิตแบบที่เราในอนาคตจะขอบคุณตัวเองในวันนี้กันเถอะ! ไม่มีใคร...อยากพบกับความบอบชํ้าซํ้าๆ ไม่มีใคร...อยากเป็นคนเปราะบางตลอดไปเหมือนโดนสาป ไม่มีใคร...อยากผิดพลาดในเรื่องเดิมวนไม่รู้จบ ไม่มีใคร...อยากถูกเอารัดเอาเปรียบจนแทบจะลืมตาไม่ได้ และไม่มีใคร...อยากเป็นในสิ่งที่ตัวเองไม่ได้ต้องการ เรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์กับทัศนคติที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด ถ้ารู้แต่เนิ่นๆจะช่วยให้เราเหนื่อยน้อยลงและเดินทางต่อได้เร็วขึ้น เพราะไม่ว่าใครๆก็คงอยากจะมีชีวิตที่ดีกว่าเดิมเพื่อไปสู่ที่ที่ดีกว่านี้ ไม่ต้องเป็นที่ที่ดีที่สุด แต่เป็นที่ซึ่งเราจะสบายใจและพึงใจ… เราต่างเคยสร้างบาดแผลแก่คนอื่นพอๆกับที่เคยถูกทําร้าย บ่อยครั้งก็หมดแรงเมื่อเจอสิ่งท้าทายครั้งใหม่ ผู้เขียนจึงรวบรวมคู่มือว่าด้วยการจัดการอารมณ์ กับทัศนคติแบบผู้ใหญ่ที่มีวุฒิภาวะให้เหมาะกับการนําไปใช้