จากคุณหมอแคลถึงคุณผู้อ่านเราที่ใช้ชีวิตอยู่นั้นช่างหัวดื้อ และไม่ได้ดั่งใจเลยเรายึดติดเหตุการณ์ในอดีตที่ลืมไม่ลงหมดเวลามากมายไปกับการคิดย้ำวกวนแล้วตะเกียกตะกายเมื่ออารมณ์รุนแรงถาโถมบางครั้งเราก็สับสนเพราะวิตกกังวลจนจับต้นชนปลายไม่ได้ว่า "ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้"ก่อเกิดเป็นสถานการณ์ทำร้ายตัวเองเมื่อคิดว่าอารมณ์กับสิ่งที่เราเป็นในปัจจุบันไม่มีทางเปลี่ยนแปลงได้ หนังสือเล่มนี้เขียนโดยจิตแพทย์ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้อ่านยอมรับและก้าวข้ามภาระที่หนักอึ้งในจิตใจได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการทรอม่า การมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภาย